Ja, yoga er for alle – uanset alder og erfaring. Øvelserne kan tilpasses dine individuelle behov og forudsætninger, og uanset om du er nybegynder eller har praktiseret i mange år, vil jeg guide dig, så du kan bevæge dig sikkert og med respekt for din krop.

Når du deltager i yoga, anbefales det at have behageligt tøj på, som giver dig mulighed for at bevæge dig frit. Til yin yoga er det en god idé også at medbringe en varm trøje og varme sokker, så kroppen kan holde varmen i de længere stræk. Husk desuden en vandflaske, så du kan holde dig hydreret under timen.

Til eksterne events og workshops medbringer BRIDG Yoga alt nødvendigt udstyr.

På faste hold er det nødvendige udstyr til rådighed i shalaen.
Deltager du på BRIDG Flow, skal du dog selv medbringe din egen måtte.

Yin yoga hos BRIDG er en rolig og fordybende praksis, hvor vi arbejder med lange, blide stræk, åndedræt og opmærksomhed. Stillingerne holdes i længere tid for at give bindevævet plads til at give slip, og for at nervesystemet kan finde mere ro.
Undervisningen er præget af nærvær, refleksion og plads til at mærke dig selv – både fysisk og mentalt.

Flow yoga hos BRIDG er en aktiv, men stadig rolig praksis, hvor bevægelse og åndedræt bindes sammen i et langsomt, sammenhængende flow.
Du arbejder med styrke, balance og kontrollerede overgange med fokus på kvalitet og kropslig fornemmelse frem for tempo og avancerede stillinger. Målet er at skabe ro gennem aktivitet og en tydelig forankring i kroppen.

Hvis du vil være sikker på at have en plads, anbefales det at tilmelde sig et forløb. Her følger du det samme hold over flere uger og får mulighed for at gå mere i dybden med både praksis og de temaer, vi arbejder med.

Drop-in er muligt, hvis der er ledige pladser, men kan ikke garanteres fra forløb til forløb. Målet er, at alle hold er fuldt booket som forløb. Hvis et hold ikke er fyldt ved forløbets start, åbnes der for op til 2 drop-in pladser. Derfor vil der ikke nødvendigvis være drop-in på alle hold eller forløb.

Priser fremgår under de enkelte hold og forløb her.
Efter du har sendt en tilmelding via tilmeldingsformularen eller via kontaktformularen på forsiden, modtager du en faktura på mail. Din plads er først endeligt sikret, når betalingen er registreret.

Drop-in deltagelse sker via klippekort. Ønsker du at købe et klippekort, kan du kontakte mig via kontaktformularen på forsiden eller på kontakt@bridg.dk

Kontakt mig via kontaktformularen på forsiden eller på kontakt@bridg.dk, så finder vi sammen en løsning.

Tilmelding sker via tilmeldingsformularen eller via kontaktformularen på forsiden.
Når jeg har modtaget din henvendelse, sender jeg en faktura på mail. Når betalingen er gennemført, er din plads på holdet bekræftet.

Der er plads til op til 12 deltagere pr. hold for at sikre ro, tryghed og mulighed for personlig guidning. Målet er, at hvert hold er fuldt booket som forløb, så det er den samme deltagergruppe fra gang til gang, og der kan opbygges en særlig tryghed i rummet. Hvis et hold ikke er fyldt ved forløbets start, åbnes der for op til 2 drop-in pladser.

Der er god plads mellem måtterne, så du kan praktisere uforstyrret.

Der er adgang til toilet og mulighed for at skifte tøj i shalaen. Hvis det passer ind i din dag, anbefaler jeg, at du møder omklædt.